Cara Melakukan Roll Depan

Iscout Head Up Display Hud Making Driving Smarter Safer

Cara Melakukan Roll depan

Roll Depan

1. Posisi badan siap
2. Badan tegak, kemudian tangan kanan di julurkan lurus ke atas
3. Badan dibungkukkaan dan kedua tangan menyentuh/menempel pada matras
4. Posisi jongkok, dagu ditempelkan pada dada
5. Saat posisi mengguling, tengkuk dijadikan sebagai tumpuan
6. Saat mengguling lutut ditekuk, tangan lurus kedepan kemudian dagu masih tetap menempel di dada
7. Setelah selesai mengguling (masih dalam posisi jongkok) kedua tangan diluruskan ke depan kemudian berdiri dengan kedua tangan diangkat ke atas   

Ada beberapa kesalahan yang sering sekali terjadi saat melakukan gerakan Roll Depan, misalnya : 

1. Kedua tangan yang bertumpu tidak tepat (dibuka terlalu lebar atau terlalu sempit, terlalu jauh atau terlalu dekat) dengan ujung kaki. 
2. Tumpuan salah satu atau kedua tangan kurang kuat, sehingga keseimbangan badan kurang sempurna dan akibatnya badan jatuh ke samping.
3.  Bahu tidak diletakkan di atas matras saat tangan dibengkokkan.
4. Saat  gerakan berguling ke depan kedua tangan tidak ikut menolak.   

Gallery Cara Melakukan Roll Depan

Cara Melakukan Roll Depan Dan Roll Belakang Di Senam Lantai

Cara Melakukan Roll Depan Dan Roll Belakang Di Senam Lantai

Cara Melakukan Roll Depan Mangruri

Teknik Dasar Cara Melakukan Gerakan Salto Depan Dalam Senam

Doc Copy Of Guling Ke Depan Atau Guling Ke Depan Adalah

Olahraga Teknik Rolling Belakang Xinhai

Teknik Dasar Cara Melakukan Gerakan Roll Atau Guling

Cara Melakukan Rol Depan Dengan Benar Permainan Bola Voli

Roll Depan For

20 Awesome Google Sheets Spreadsheet Tips Tricks

Gerak Dasar Senam Lantai

All Categories Greenwayling

Gerakan Senam Lantai Meroda Guling Roll Depan Dan

Senam Lantai

Roll Depan Dan Roll Belakang

Cara Melakukan Guling Belakang Brainly Co Id

Setiawati Nur Anggraeni Cara Mudah Melakukan Roll Depan Dan

Cara Melakukan Sikap Lilin Yang Benar Seo Jepara Medium

Cara Melakukan Roll Depan Forward Roll Guling Depan Sikap Awal Berdiri

Cara Melakukan Roll Belakang Dalam Senam Lantai

Cara Melakukan Roll Depan Dan Belakang Beserta Penjelasannya

Cara Melakukan Roll Depan Dan Roll Belakang Disertai Gambar

Teknik Dasar Cara Melakukan Gerakan Roll Depan Pada Senam

Senam Lantai Pengertian Sejarah Jenis Unsur Tujan

Share this post