Lompat Tinggi Gaya Straddle

Herianto Ppl Daring Materi Ke 2 Lompat Tinggi Gaya Straddle

4 Macam Gaya Dalam Lompat Tinggi

Artikel yang berhubungan dengan Lompat tinggi: Lompat tinggi merupakan olahraga yang menguji ketrampilan melompat dengan melewati tiang mistar. Lompat tinggi adalah salah satu cabang dari atletik. Tujuan olahraga ini untuk memperoleh lompatan setinggi-tingginya saat melewati mistar tersebut dengan ketinggian tertentu.Tinggi tiang mistar yang harus dilewati atlet minimal 2,5 meter,sedangkan panjang mistar minimal 3,15 meter.Lompat tinggi dilakukan di arena lapangan atletik.Lompat tinggi dilakukan tanpa bantun alat. Berikut empat jenis gaya lompat tinggi yang Umum dilakukan oleh seorang Atlit Lompat Tinggi:

1. Gaya Gunting (Scissors)

Gaya gunting merupakan gaya yang ditemukan oleh Sweney sehingga Gaya gunting disebut juga dengan gaya Sweney. Sebelumnya pada tahun 1880, Sweney menggunakan gaya jongkok, namun karena kurang ekonomis maka Gaya Jongkok diubah menjadi Gaya gunting. Gaya Gunting samping (Belanda : Sijschaar) diciptakan oleh michael Sweeney sekitar tahun 1895. Selanjutnya tahun 1896 sweney mengubah gaya jongkok menjadi gaya gunting. Cara melakukan Gaya Gunting: Mula-mula seorang atlet mengambil awalan dari tengah. Bila Seorang Pelompat pada saat akan melompat menggunakan kaki kiri sebagai tumpuan lalu memakai kaki kanan sebagai ayunan, maka ia mendarat (jatuh) dengan kaki kanan juga.

2. Gaya Guling sisi (Western Roll)

Gaya sisi atau samping (westren roll/westren form) diciptakan oleh G. Horin (Amerika) pada tahun 1912. Gaya ini ini tidak dapt berkembang, karena terbentur adanya peraturan perlombaan yang berlaku saat ini. Pada Gaya guling sisi, saat melewati mistar posisi kepala cenderung lebih rendah dari pinggul, hal ini tidak syah/dis. Oleh sebab itu gaya ini tidak pernah dipakai dalam perlombaan.

3. Gaya Guling (Straddle)

Gaya guling perut (straddle) atau Gaya Stradle adalah gaya dimana ketika badan melewati mistar dengan cepat diputar dan dibalikkan, sehingga sikap badan di atas mistar telungkup. Cara melakukan Gaya Guling: Pelompat mengambil awalan dari samping antara 3, 5, 7, 9 langkah Tergantung ketinggian yang penting saat mengambil awalan langkahnya ganjil.  Menumpu pada kaki kiri atau kanan, maka ayunan kaki kiri/ kanan kedepan. Setelah kaki ayun itu melewati mistar cepat badan dibalikkan, hingga sikap badan diatas mistar telungkup. Pantat usahakan lebih tinggi dari kepala, jadi kepala nunduk. Pada waktu mendarat atau jatuh yang pertama kali kena adalah kaki kanan dan tangan kanan bila tumpuan menggunakan kaki kiri, lalu bergulingnya yaitu menyusur punggung tangan dan berakhir pada bahu.

4. Gaya Fosbury Flop

Gaya Flop diciptakan oleh Dick (Ricarod) Fosbury, seorang pelompat tinggi dari Amerika. Dalam Olympiade Mexico tahun 1968 dengan gaya tersebut Fosbury berhasil menduduki juara pertama. Mulai saat itu pula perhatiaan para ahli atletik tertuju pada gaya baru yang unik itu. Dikatakan unik, karena saat melewati mistar posisi badan dalam keadaan terlentang dan mendarat dengan bagian punggung terlebih dahulu dalam posisi terlentang.

Cara melakukan Gaya Flop:

• Awalan, harus dilakukan dengan cepat dan menikung/ agak melingkar, dengan langkah untuk awalan tersebut kira – kira 7-9 langkah.
• Tolakan, Untuk tolakan kaki hampir sama dengan lompat tinggi yang lainya.Yakni, harus kuat dengan bantuan ayunan kedua tangan untuk membantu mengangkat seluruh badan. Bila kaki tolakan menggunakan kaki kanan, maka tolakan harus dilakukan disebelah kiri mistar. Pada waktu menolak kaki bersamaan dengan kedua tangan keatas disamping kepala, maka badan melompat keatas membuat putaran 180 derajat dan dilakukan bersama-sama.
• Sikap badan diatas mistar, sikap badan diatas mistar terlentang dengan kedua kaki tergantung lemas, dan dagu agak ditarik ke dekat dada dan punggung berada diatas mistar dengan busur melintang.
• Cara mendarat, mendarat pada karet busa dengan ukuran (5 x 5 meter dengan tinggi 60 cm lebih) dan diatasnya ditutup dengan matras sekitar 10 – 20 cm, dan prtama kali yang mendarat punggung dan bagian belakang kepala.

Baca selengkapnya ...

Gallery Lompat Tinggi Gaya Straddle

Materi Lompat Tinggi Gaya Straddle Pdf Free Download

Teknik Dasar Lompat Tinggi Gaya Straddle

Skl Bimtek

Meningkatkan Hasil Belajar Lompat Tinggi Gaya Straddle Pdf

Gaya Lompat Tinggi Pengertian Tehnik Jenis Peraturan

Berlatih Melakukan Lompat Tinggi Gaya Straddle Dengan Cara

Latihan Lompat Tinggi Langkah Bugar

Lompat Tinggi Pengertian Sejarah Teknik Dasar

Penerapan Alat Bantu Pembelajaran Untuk Meningkatkan Hasil

13 Mempraktik Kan Teknik Dasar Atletik Lanjutan Serta Nilai

Gaya Guling Perut Lompat Tinggi Straddle

Kejuaraan Lompat Tinggi Gaya Guling Perut Di Indonesia

7 Peraturan Lompat Tinggi Terlengkap Shawless

Lompat Tinggi Pengertian Gaya Teknik Dasar Hingga Sejarahnya

Teknik Dasar Lompat Tinggi Gaya Straddle

Jenis Jenis Gaya Dalam Olahraga Lompat Tinggi Olah Raga

Hasil Gambar Untuk Gambar Teknik Dasar Lompat Tinggi Gaya

Teknik Lompat Tinggi Gaya Guling Straddle Aturan Permainan

Gaya Straddle Lompat Tinggi

Teknik Dasar Lompat Tinggi Peraturan Unsur Unsur Dan

Hubungan Power Tungkai Dengan Hasil Lompat Tinggi Gaya

Lompat Tinggi Pengertian Teknik Dasar Sejarah Lapangan

7 Peraturan Lompat Tinggi Terlengkap Shawless

Lompat Tinggi Sejarah Pengertian Teknik Dasar Dan

Share this post